Jag har bestämt mej för att fasta.
Enligt läkare och hälsoexperter så är det livsnödvändigt att fasta några ggr per år för att få en god hälsa då man rengör sej från alla gifter och slaggprodukter som samlas i kroppen!
Nu har jag bestämt mej för att ha min "Fasta vecka"
Från och med imorgon ska jag inte äta något på en hel vecka, endast dricka.
Och jag ska följa allt vad det innebär att fasta, dvs "torrborsta huden", träna lättare styrketräning (så fett förbränns ist för att tappa muskler), skölja kroppen med lavemang, rena lymfsystemet m.m.
Fastan som jag kommer prova på blir Fruktfastan, det innebär att jag endast ska äta frukt i 7 dagar.
Detta inlägg hittar ni i menyn under: Beauty - Skönhetstips
Enligt läkare och hälsoexperter så är det livsnödvändigt att fasta några ggr per år för att få en god hälsa då man rengör sej från alla gifter och slaggprodukter som samlas i kroppen!
Nu har jag bestämt mej för att ha min "Fasta vecka"
Från och med imorgon ska jag inte äta något på en hel vecka, endast dricka.
Och jag ska följa allt vad det innebär att fasta, dvs "torrborsta huden", träna lättare styrketräning (så fett förbränns ist för att tappa muskler), skölja kroppen med lavemang, rena lymfsystemet m.m.
Fastan som jag kommer prova på blir Fruktfastan, det innebär att jag endast ska äta frukt i 7 dagar.
Om du också vill fasta så har jag samlat ihop en lista med vad du bör tänka på innan din fasta:
- Fasta aldrig mer än 10 dagar om du orutinerad!
- Fasta aldrig för att gå ner i vikt, det finns bättre sätt! Du kommer dessutom gå upp alla kilon som du gått ner igen när fastan är över. Fasta är enbart för rensning utav kroppen!
- Försök att göra en bra kost efter fastan som du försöker hålla.
- Drick minst 2-3 L vätska under fastan.
- Se till att fasta "rätt" läs instruktioner om fasta här
- Du bör ej fasta om du är gravid eller sjuk
- Små barn ska ej fasta
Läs mer om fasta här
Detta inlägg hittar ni i menyn under: Beauty - Skönhetstips
måndag den 22:e feb @ 00:58
(kommentarer tillåts ej)
